Tidak Hanya Dengan Krim, Inilah Cara Lain Untuk Mengatasi Psoriasis

Tidak Hanya Dengan Krim, Inilah Cara Lain Untuk Mengatasi Psoriasis


Meski psoriasis memengaruhi penampilan kulit Anda, pengobatannya tidak melulu untuk kulit. Psoriasis pun memengaruhi sistem kekebalan tubuh, sendi, dan kesehatan jiwa serta emosional Anda. Sebab itu, guna mengatasinya perlu dilaksanakan pengobatan secara menyeluruh. Berikut sekian banyak  cara menanggulangi psoriasis dari luar dan dalam.

Cara menanggulangi psoriasis di samping pakai krim

Obat-obatan

Obat-obatan ialah cara menanggulangi psoriasis yang penting. Dokter Anda seringkali akan mulai dengan obat topikal (oles) atau terapi cahaya. Jika perawatan ini tidak berhasil, dokter akan menyerahkan obat sistemik termasuk:


  • Obat minum laksana methotrexate, cyclosporine, atau apremilast (Otezla).
  • Obat-obatan immunomodulator (biologics), yaitu kelompok obat yang menargetkan respon kekebalan tubuh. Obat-obatan ini diserahkan melalui suntikan atau infus. Golongan obat-obatan ini tergolong etanercept (Enbrel), infliximab (Remicade), adalimumab (Humira), dan secukinumab (Cosentyx).

Dokter pun mungkin bakal melakukan sejumlah terapi atau mengupayakan mengkombinasikan sejumlah pengobatan.

Pola makan

Meski belum ada riset yang menyokong bahwa evolusi diet sehat dapat menyembuhkan psoriasis, tapi tidak sedikit pasien yang mengadukan bahwa pola santap sehat paling membantu.

Tak terdapat salahnya guna mencoba, sebab perubahan pola santap yang lebih sehat pun akan mengawal kesehatan kita secara menyeluruh. Berikut evolusi pola santap untuk pasien psoriasis.


  • Makan lebih tidak sedikit sayuran
  • Kurangi gula dan makanan olahan
  • Kurangi lemak jenuh
  • Tingkatkan asupan protein tanpa lemak yang berisi asam lemak omega-3 laksana salmon serta sumber nabati omega-3 laksana biji rami, kedelai, dan kacang kenari
  • Hindari produk susu dan alkohol


Vitamin dan suplemen

Meski belum tidak sedikit penelitian yang mengindikasikan hubungan antara vitamin dan suplemen dengan psoriasis, tidak sedikit pasien psoriasis merasa gejalanya membaik sesudah mengonsumsi vitamin atau suplemen.

Pasien psoriasis merasa vitamin dan suplemen dalam makanan dapat menanggulangi bercak psoriasis di kulit dan meredakan nyeri sendi. Vitamin atau suplemen yang mungkin dapat membantu menanggulangi psoriasis antara lain:


  • suplemen minyak ikan
  • vitamin D yang didapat dari makanan (seperti ikan salmon, kuning telur, ikan kembung), sinar matahari, atau suplemen makanan
  • probiotik
  • suplemen guna nyeri sendi laksana glucosamine atau chondroitin


Namun, sebelum kita mengonsumsi suplemen tersebut, tidak jarang kali konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Menjaga kesehatan jiwa

Menjaga benak Anda sama pentingnya dengan mengasuh kulit Anda. Stres ialah pemicu yang paling umum untuk siapa juga yang mempunyai psoriasis.

Seperti penyakit kronis lainnya, timbulnya dan perawatan psoriasis dapat memicu stres. Ini pun dapat mengakibatkan depresi dan gangguan kesehatan jiwa lainnya. Bahkan, orang dengan psoriasis lebih rentan depresi.

Untuk menangkal atau menanggulangi stres dampak psoriasis, dokter bisa merekomendasikan pasien psoriasis guna konsultasi dengan terapis atau konselor profesional.

Di samping itu, carilah sekian banyak  cara untuk meminimalisir stres seperti:


  • meditasi
  • hipnoterapi
  • konseling atau terapi
  • latihan pernapasan dalam
  • olahraga
  • naik gunung atau wisata ke alam terbuka
  • pakai aromaterapi
  • yoga


Dalam sejumlah kasus, dokter barangkali akan meresepkan obat antidepresan untuk menolong Anda menanggulangi depresi.

Berhenti mengisap rokok dan minum alkohol

Merokok dan minum alkohol dapat menambah risiko dan keparahan fenomena psoriasis. Minum tidak sedikit alkohol dapat merangsang penyebaran psoriasis dan meminimalisir keampuhan penyembuhan Anda.

Jaga berat badan Anda
Jika kita mempunyai berat badan yang berlebih atau obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu menanggulangi psoriasi. Obesitas memang tidak menambah risiko psoriasis, tapi dapat memperparah fenomena Anda.

Anda dapat melakukan sejumlah cara inilah untuk mengawal berat badan:


  • Lebih tidak sedikit makan sayur dan buah
  • Perbanyak asupan serat
  • Makan daging tanpa lemak dan asupan protein lainnya
  • Kurangi konsumsi gula dan makanan olahan
  • Rutin olahraga
  • Minta bantuan berpengalaman gizi untuk mengawal pola santap Anda



Sumber Oleh : Andisa Shabrina
Semua Informasi Kesehatan Di Artikel Ini Sudah direview dan  Juga Sudah diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum

0 Response to "Tidak Hanya Dengan Krim, Inilah Cara Lain Untuk Mengatasi Psoriasis"

Post a Comment